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回顧《原子習慣》習慣養成四法則 (上),讓習慣用最人性的方式融入生活!【經典直播系列】

Published over 1 year ago • 1 min read

Hi, Dear

謝謝你願意開啟這封信,讓我們有個與你對話的機會。

你會收到這封信,是因為你(曾)訂閱過 5amCEO 的暖心週報、下載過 Cassie 提供的 Notion 樣板,或加入「5amCEO」或「LifeCEO」FB 社群並留下你的 Email。若不想再收到我們用心製作的週報,請自行點選本郵件最下方「取消訂閱」即可。


▌5amCEO 社群動態:社團成立第 888 天啦!

順帶一提,DC (Discord) 遠距咖啡廳隨時開張中,這是一個只要有小夥伴想安靜做事,就會去的一個安全小空間。

本社群風格一直都是走一個無規則的安靜陪伴系(?),歡迎同樣遠距工作(或放假想安靜做事)的你來坐坐唷!


▌直播挖寶時間:經典直播系列《原子習慣》導讀

我們已於上週週報 介紹了《原子習慣》這本書與 5amCEO 社團的歷史,本集直播進入到《原子習慣》四大法則當中的前兩大法則:讓提示顯而易見,以及讓習慣有吸引力,有興趣的話就繼續看下去吧。

若你身為 5amCEO 的社員,或者是 LifeCEO 的學員們,儘管你不曾閱讀過《原子習慣》,但你已經處於一個實踐每日習慣的環境,並早已走上實踐一路。

這幾週的週報,將會帶著你們一同複習這些經典內容,你也許可以利用這些內容,來規劃 2023 年,有任何想法都歡迎在社群內與我們分享!


《原子習慣》重點導讀 (3) 習慣養成四法則 (上)

  1. 法則一:讓提示顯而易見的 3 個執行技巧?於「時間」在「地點」進行「行為」、習慣堆疊,以及設計環境。
  2. 何謂習慣計分卡?覺察與盤點出自己的習慣,並進行歸類,再思考如何套用習慣養成技巧。
  3. 法則二:讓習慣有吸引力的 3 個小技巧?誘惑綑綁、加入可以幫助你習慣養成的群體,以及為習慣創造動機。
《原子習慣》一書當中提到:「習慣之所以重要的真正原因,不是因為可以讓你得到更好的成果(儘管確實有這個功效),而是因為可以讓你改變對自身的信念。」

註:每週的直播挖寶時間,其實就是糰掌的直播心得筆記時間,讓你同時看到 Cassie 寶藏滿滿的直播、共學精華重點,以及來自筆者角度的詮釋及補充內容。


▌社群心得亮點:練習記錄生活、學習觀看自己,從小開始

這週我發現了一篇特別動人的心得,身爲媽媽的 Ling ,把她從 Cassie 學習到的 Notion 人生管理技巧融入家庭教育,讓小學三年級的女兒運 用 Notion 記錄今年暑假生活的心得,最後女兒甚至說道:「媽媽,寒假我可以用平板記錄生活嗎?」

Ling 寫道:「積累的內容也會成為日後自己的一面鏡子,映照出未曾發現的另一面或遺忘的美好。

完完全全用優雅的文字,道出紀錄的美好,推薦你前往感動一下。

歡迎大家去社團 閱讀、留言、按個讚,每一篇用心的文字都非常值得細細品嚐。


也想要成為主導自己人生的 LifeCEO 嗎?歡迎你一起加入 LifeCEO 人生經營學苑 與大家一同學習成長!

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嗨,歡迎你訂閱 5amCEO x LifeCEO 暖心週報!學習不焦慮,資訊不漏接💕

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Hi Reader 龍年快樂!今晚是除夕夜,僅代表點亮之魂之光與 LifeCEO 團隊祝福大家新年快樂:)今年對於你我來說,也許同是最不平順,卻也是靈魂使命最起飛的一年謝謝 Puding 。 Sweet Soul & Slow Soul 讓我有機會在除夕當天 借題發揮(點擊前往觀看全文) 請大家放過自己:)因為這陣子收到不少靈魂小夥伴的高我呼救「幫幫我吧,快過年了,我自我價值低落和自我批判的課題又跑出來了!」這一次,我不再「直接出手幫忙了」而是直接請對方的高我,把呼救送還給當事人;不是我不願意幫忙了、不在乎了而是每個人都有力量,只要當下決定放自己一馬就可以為自己跳離受害者、拯救者或加害者的惡性循環以下獻上團隊們精心籌備好一陣子的賀新春活動2024 龍年除夕守歲時你可以與我們一起參與金錢靈氣和各式身心靈能量療癒活動! 祈願你我幸福財運旺旺滿龍年 🧨🧨🧨 ▌金錢靈氣・公益團體祝福【百位金錢靈氣療癒師 ∞ 祈願幸福財運旺旺滿龍年】 人人皆可免費參與或觀看重播! 這是一個由百位金錢靈氣療癒師合力為世界注入金錢靈氣傳送愛與豐盛的能量的活動 👉 金錢靈氣・團體公益祝福直播位置(歡迎除夕凌晨...

4 months ago • 1 min read

Hi Reader 又是一週的新開始,你這個週末過得如何呢? 我呢,週末這兩天開持續感受到不少「怪怪的感覺」 在這幾年大量密集地跟社團朋友相處的經驗,讓我知道,很多時候因為我「高敏感、共感」的體質,我會共感到其他社團朋友或是大環境的能量及頻率狀態,不見得來自我本身的情況 通常,只要當我把這方面的感受,分享給社群(Fortune 100 或 SoulCEO 使命創業・陪伴式輔導 的同學)之後,就會開始收到朋友們私訊的各式「告解」;回覆大家後,我也會明顯感受到自己稍早那份不舒適的情緒能量被釋放了,所以我很喜歡目前與百群和使命創業同學間這份相互支持、信任的能量交流與互動 🥰 這兩天,我接收到的大致感受大多是關於「使命創業」這方面「擔心、焦慮」這部分的情緒 例如: 我好像做不到 會不會之後沒人信任我 我現在好累,不想再前進了,但如果我擺爛放棄了,那之後我要怎麼養活自己和家人 (如果以上幾點,剛好很共時、很具體打到你的點,請別太意外,這就是母雞的共感力呵呵)...

10 months ago • 1 min read

Hi Reader: 又寫信給你了! 近期內,在我們的社群週遭,發生了很多與「離別」、「結束」有關的重要人生事件。 我人類圖中最重要的閘門(黑太陽,相對西洋占星學的太陽星座)是42 號閘門,帶有著「完成、結束、完結」的能量與課題。認識我的人,熟悉我自我介紹的方式,總會提及我是一個實踐過 30 幾種多重收入,在26歲第一次全職創業後,就達到財務自主的三寶媽。 ■ 事實上,從前的我一直不明白:為什麼我明明每個商業模式都有獲利,卻無法持續,到底自己有什麼問題? 自從學習量子人類圖並跟 Fortune 100 內的小夥伴們緊密接觸,大量療癒自己的過程中,有一天,糰子在語音聊天時告訴我一件訊息「我有注意到你總在結束各種不同的夥伴關係或工作」 她的發現,讓我第一次正視到自己 42 號這個最重要閘門的課題:需「學習健康地『完成、結束』一段關係、工作、專案、事業、合作等」,我透過大量的「結束」成長,開展我與自己、與他人和與金錢(使命創業)的新階段。 這個認知,讓我不再自我批判「為什麼別人都可以持續一份工作,我卻一直換來換去?」 —— 擷取自《從零到一・打造量子人類圖自學資料庫》42號閘門...

10 months ago • 1 min read
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