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5amCEO x LifeCEO

回顧《原子習慣》基本原理,以及終極執行方式!【經典直播系列】

Published over 1 year ago • 1 min read

Hi, Dear

謝謝你願意開啟這封信,讓我們有個與你對話的機會。

你會收到這封信,是因為你(曾)訂閱過 5amCEO 的暖心週報、下載過 Cassie 提供的 Notion 樣板,或加入「5amCEO」或「LifeCEO」FB 社群並留下你的 Email。若不想再收到我們用心製作的週報,請自行點選本郵件最下方「取消訂閱」即可。


▌5amCEO 社群動態:「其實沒人對你不好,真正欺負你的,是你自己」/ DC

順帶一提,DC (Discord) 遠距咖啡廳開始有人出沒!

本社群風格一直都是走一個無規則的安靜陪伴系(?),歡迎同樣遠距工作(或放假想安靜做事)的你來坐坐唷!


▌直播挖寶時間:經典直播系列《原子習慣》導讀

這一系列的直播(一共 5 集,含《原子習慣》樣板介紹)當時的時空背景於 2020 年 12 月,經典的 Notion 人生系統工作坊 進行之前的前導介紹,因為《原子習慣》這本書的核心概念,不僅是 5amCEO 社群運作的核心理念,Cassie 也將《原子習慣》的精神與實踐方法,直接融入了這個經典的 Notion 系統(社團朋友們稱之為:Notion 豪宅)。

若你熟悉社團的一些金句,包括以下 3 條:

  1. 持續比完美更重要。
  2. 享受過程比達到目標更重要。
  3. 每天持續把一件小事情做好,勝過偶爾做的一件大事。
這些概念都能與《原子習慣》一書當中找到一些蛛絲馬跡。

若你身為 5amCEO 的社員,或者是 LifeCEO 的學員們,儘管你不曾閱讀過《原子習慣》,但你已經處於一個實踐每日習慣的環境,並早已走上實踐一路。

這幾週的週報,將會帶著你們一同複習這些經典內容,你也許可以利用這些內容,來規劃 2023 年,有任何想法都歡迎在社群內與我們分享!


《原子習慣》重點導讀 (1) 習慣的基本原理

  1. 為什麼要談原子習慣?因為我們都在追求一個持續進步成長的理想人生
  2. 何謂習慣?不假思索的行為與慣例
  3. 為何細微習慣會帶來巨大差異?習慣具有複利效應、建立習慣的成長曲線、別管目標,專注於系統就好「系統優先」
  4. 為什麼要系統優先?即便擁有同樣的目標,但並非所有人都會成功的原因、目標達成只是短暫的改變、目標會限制你的快樂、目標與長期進步互相矛盾
《原子習慣》一書當中提到:「目標是你想要達到的「成果」,而系統是支持你達到成果的『過程』。」


二、《原子習慣》重點導讀 (2) 養成習慣的終極方式

  1. 何謂「原子習慣」?微小且很容易執行習慣,累積起來會成為一股不可思議的大力量,也是組成大系統當中那些不可或缺的元素。
  2. 改變習慣最好的方式?改變習慣最好的方式?決定你想成為怎樣的人、透過生活當中的小勝利來向自己證明
  3. 找到理想中自己的 3 個提案?在 Notion 裡面寫出自己想成為怎樣的人、靈性書寫與寫下你的墓誌銘。
身份認同來自你認為自己是怎樣的人,你想成為怎樣的人,而每個身份認同背後,都代表著一個信念系統。


以上兩集直播都有完整精華文章,若你對內容有興趣,歡迎點擊「閱讀全文」前往閱讀。

註:每週的直播挖寶時間,其實就是糰掌的直播心得筆記時間,讓你同時看到 Cassie 寶藏滿滿的直播、共學精華重點,以及來自筆者角度的詮釋及補充內容。


▌社群心得亮點:本週全心得串接

本週延續上週的心得串接,這週再來一次吧!

■ 週一 Puding 分享了【相信可能性,看見可能性,實踐可能性

回顧一整年來的改變,她說道:「有了『信念』,我開始相信我能夠變得更好,逐漸看見理想生活的樣貌,並允許自己在需要的時候放鬆,而不因此感到自責。」

■ 週二 閣芸 分享了【雖然我沒有錢,但我仍然深深的愛我自己

提到了人類圖當中的 G 中心與意志力中心,這兩個能量中心與我們愛與被愛以及自我價值(金錢)課題大有相關,我想,我們該給予自己的,是更多的包容與愛,陌上花開。

■ 週三 周宣 分享了【你需要的東西在你需要的時候就一定會知道

提到最近生活中很爆炸,在釐清自己過後,她發現自己的能量可以讓自己與世界上的事物都好好的和平分手,並讓彼此都能夠因為這次的相遇而變得更美好。

■ 週四 Labay 告訴大家【二元對立,只談對錯、輸贏、高低的世界觀 可以是狹隘的可以,也可以是單純的可愛

她從最近圖書館借了一本童書《跟我來!》,以及歐洲土著的「徒步遊蕩」(帶有度假的成份,同時、富有教育意義和旅遊價值的方法),帶入這個二元對立的世界觀,很特別的切入角度。

■ 週五 Felisa 分享了【我們可以選擇,不用這個世界的標準,看待這個世界

提到上了 LifeCEO 《七步驟 金錢磁鐵》課程後,對於無限大的數學符號詮釋三大支柱 ❶與自己的關係 ❷與金錢的關係 ❸與他人的關係,與「金錢磁鐵」比喻的關係,很有印象,讓習慣圖像思考的我,有時候在生活間隙、發呆時想想,偶爾會有有神來一筆的領悟。

■ 週六 糰掌 分享了【4 個原因,讓理解為什麼建立「系統」比專注「目標」更重要❗️」

■ 週日 Ruru 分享了【成長進步就像爬樓梯一樣,沒有捷徑

近期即將進入年底,也正在規劃明年的計畫,期待自己可以嘗試不同方式,找出自己的關鍵習慣。

這個心得大會串真的是充滿寶藏呢,歡迎大家去社團 閱讀、留言、按個讚,每一篇用心的文字都非常值得細細品嚐。


也想要成為主導自己人生的 LifeCEO 嗎?歡迎你一起加入 LifeCEO 人生經營學苑 與大家一同學習成長!

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10 months ago • 1 min read
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