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面對人生卡關的 1+2 個關鍵步驟|暖心週報 #30

Published about 2 years ago • 1 min read

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註:以下文字來自 你不是廢,也不是懶!談談「錯位」 Misalignment 【改善與自己的關係】|Day 652 ,若你對於以下文字精華感到很有共鳴的話,就把直播聽起來吧~ 👆。

你一直以來是不是都誤會了自己?

假設你參加了一場馬拉松賽事,你本來跑得好好的,但突然腳踝扭傷(錯位)了,你開始感到劇烈的疼痛,但你選擇先忽略自己的疼痛,逼著自己繼續往下跑,最終你拖著遍體鱗傷的身體跑到終點。

這個過程你感到極度的不舒服,在賽事結束之後也必須花費好久的時間去復健、療傷。相信這時候的你,並不會責怪自己的腳「怎麼這麼廢、不給力」對吧?

因為你明白要讓自己的腳快快好轉,必須要釐清「是什麼原因造成關節錯位?」是因為自己施力方式不正確?因為昨天沒有足夠的休息?因為道路路面的不平整?還是其他不可預期的外力(像是被車撞)?

在釐清原因之後,要讓傷口得到良好的治療、需要調整生活,同時也需要時間讓這些傷口好好的復原。

你以為只有關節會錯位、需要時間修正與調整?人生其實也是一樣的。

「錯位」的反義詞—— Align 「對齊、對準、校準」​

在人生經營和學習 KCP 的量子人類設計 (Quantum Human Design) 的過程,我們會大量使用「Align (動詞) Alignment (名詞)」這個字,意思是「對齊、對準、校準」​ 。在 Word 當中,當你按一個按鈕,全部的文字就會往左、中、或往右對齊,那個字就是 align。

Misalignment 「錯位」

理解了Align 「對齊、對準、校準」​ ( 名詞為 Alignment )後,那麼「沒有對齊」、「沒有對準」、「錯位」的概念是什麼呢?談到人生經營的反面字 Misalignment,意指「沒跟自己真正的樣子 align 對齊、一致」,其中的一個中文翻譯成「錯位」(比如關節錯位了的那個錯位)​ ​ 以下從幾個面向來解釋「錯位」這個概念:

❶ 物理上的錯位:搬東西就搬太重,結果手腕關節「錯位」,或者是你跑步不小心扭到,結果腳踝關節錯位。

❷ 系統化思維的錯位:在機器裡面,假設某個小螺絲釘錯位、鬆掉,造成整個機器故障,或是難以運作。

❸ 人生經營的錯位:沒有對齊自己的核心價值或是人生使命,以工作來說,也許你頭腦告訴你這份工作薪水很好,但你還是每天都不想上班,一想到上班就心情很差,你感覺生活被「卡住」了,這就是身、心、靈不一致的其中一個展現。

當我們覺察到自己「卡關」時,總是先責備自己

認真的人類,在工作、職場、生活中遇到「錯位」的人事物,往往把注意力放在責怪自己,誤以為自己怎麼會如此懶散、拖延、擺爛,可能長年來連自己其實關節錯位都沒覺察到,明明受傷了,卻還想急著繼續往前跑,每天責怪自己 (或被他人責怪)「怎麼不認真、怎麼不努力」​ ​?

當你感到無法全速前進的原因,是因為你的身、心、靈(真正的自己),沒有往同一個方向走。

就好比你的「身體」是一輛「車子」,實際上「駕駛」是你的「靈魂」,我們的心智(大腦)是坐在後座的「乘客」。在開車那個人是靈魂—— 真正的你自己。

事實上我們的生活,腦子的聲音總是特別吵鬧,它也許會這樣嚷嚷著:

「你應該要賺大錢,不然會餓死。」
「全世界的菁英都在努力,你沒有資格不努力。」
「遇到一點小挫折就卡關了,你到底在搞什麼?」

身為乘客的大腦總是想要搶走靈魂的方向盤,但事實真正知道你的方向的是你的靈魂駕駛,他知道真正的你要走往什麼路,但當你的身體沒有被好好保養、駕駛與乘客又在大吵,這時候就是你感覺到「卡關」的時候了。

工作、合作關係、他人的理念和作法,跟我們「真正的自己」不合時,就很像跑步跑一跑,膝蓋或腳踝關節錯位了,這個時候身體當然會自然罷工啊,怎麼可能還可以繼續跑?​ ​

面對錯位的 1+2 個關鍵步驟

👉 第一步:別責備自己

當你擁有「身、心、靈一致,生活才會順順地往前走」,有這樣的概念之後,遇到卡關時就不會像過去的你一樣責備自己。

👉 第二步:察覺原因並做調整

若遇關節關節錯位,下一步動作,就要停下來檢視哪裡受傷了、治療、休息、復原、復健後,完全恢復了,才能再重新上路。

👉 第三步:耐心等待

需要多久時間修復,就需要多久時間修復。

在我們人生卡關了,遇到與自己價值觀念不一致時,試著調整,與相對的人、事、物溝通,就像合作夥伴關係、團隊關係,甚至是與家人的關係,到底是哪個面向讓自己的生活無法全力前進。

我們不要忽略掉了修復與療癒的時間,給自己多一點耐心與包容,不需要自我責怪,或是責怪他人。

在調整過後,需要時間慢慢的對焦,當你開始調整之後,絕對沒有辦法「立即」見效,這世界上其實沒有「速成」的事情。

可以怎麼思考

當時的痛苦、挫折與難關,其實都是幫助我們學習的過程。

很多時候遇到好像在銃康自己的事情,當下我們並不會知道事情發生的原因,但往往當你回頭看,當時的痛苦、挫折與難關,其實都是幫助我們學習的過程。

有一些要去調整的部份,在當下可以做調整就調整,當下不能調整就先放下吧,因為放下不代表放棄,在盡力做了調整之後的放下代表,現在「專注於每天可以繼續往前走的一切」,繼續等待「神聖時機」。

最近的生活是否遇到了「卡關」的地方?利用這 1+2 的關鍵步驟來放過自己,然後試著找出原因吧!

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👉 五大類型的生活策略|量子人類設計|Day 654​

👉 誰說賺錢一定很辛苦【改善與金錢的關係】|Day 655

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